简介：-2008年当时光的列车缓缓驶过！你还曾记得那些已然消逝的过去！古典前腰，这个已经被现代足球所抛弃的存在，却在这个神奇的年度出现在了斯坦福桥惨案的现场。一停、一转、一传之间，看似严密的防线瞬间崩塌而这一刻，人们才意识到古典即为荣耀！............................................
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简介：本书由游泳世锦赛冠军陈慧佳编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合不同水平的游泳爱好者学习的游泳技术，不仅可以为游泳爱好者提供学习参考，还可以为游泳教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练，以帮助游泳爱好者更好地掌握、优化游泳技术。希望本书能够帮助游泳爱好者系统地了解游泳运动，系统地提升游泳技术；帮助游泳教练和体育老师更系统地教学。
简介：一个因为不愿参与赌球而被车祸的中国球员穿越到了10年前的一个短跑特招生的身上。强悍的身体，成熟的意识，野兽般的直觉，强烈的进攻欲望，造就了绿茵场独一无二的带刀后卫。没有一个前锋能在他前面进球，没有一个后卫能挡住他的进球，他就是能攻善守的边路狂人。他不愿意在中国混乱的联赛里踢球，在一个业余球探的帮助下去了德国，在一个即将震惊世界的小村——霍芬海姆，从此走上了一条世界巨星的星光大道。
简介：腹肌训练是男士健身训练中非常重要的内容之一，拥有腹肌线条几乎是每位男士的梦想。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。《疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划》将帮助爱好健身的男士，以及想要强健腹肌、打造腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
简介：《道家真气》作者湛若水在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出“人体能量学”的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系，让人们明白功法原理，从而能正确地运用养生术。
简介：壶铃训练全书首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果。
简介：以三国为背景，七名现代人一起穿越到了古代，这个世界的三国变的有些不一样了，且看七名主角如何与全史枭雄人物精彩对决曹操：有句妈卖批，不知当讲不当讲袁术：到底是谁让我麾下一下子出来了这么多的人才，我都挑花眼了！袁绍：我能不争霸天下吗？这个世界太可怕了！孙策：尼玛，能不能别这么恶心人！安禄山：这个世界好可怕，我能不能回农村公孙轩辕：这是什么时代，如此强悍，草原异族都人杰辈出了！铁木真：再多的草原人杰都不是我的对手，要么臣服要么被我消灭！努尔哈赤：你铁木真吃相未免也太难看了！我女真族不服！刘备：弱弱的问一下，我还能有一块根据地吗？。。。。。精彩尽在此书
简介：《军人身体锻炼指导手册》把当今最为先进的身体功能动作训练等理念运用于军人体能训练中，围绕准备活动、快速伸缩复合训练、动作技能、力量与爆发力、灵活性训练等内容设计训练计划和动作，建立了体能训练的创新模式。手册抛弃大多数训练指导教材“大部头、语言涩、意难懂”等特点，充分满足基层官兵训练的要求，注重趣味性、直观性、操作性。手册设计突出“语言精练、内容系统、动作标准、图片精美”等特点，是针对当前军事体能训练多人群、缺场地、少器材情况下非常实用的一本指导性图书。并且，手册针对各类动作均设计有变式和进阶练习，可以针对不同基础的官兵开展个性化体能训练，密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，手册中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备：弹药箱、背包绳、背囊、垫子等为主，简单易行，可操作性强。
简介：武当太乙神剑门很奇特，它是生长在中国传统文化沃土中一枝盛开的奇葩，它吸纳和承载着中华民族五千年传统文化的绵绵血脉和精华。之所以向大家这样介绍一个武术门派，理由在于太乙神剑门是以伏羲的阴阳八卦理论为根源，以黄帝和老子的哲学思想为骨架，构成其独有的修炼理论和修炼方法。
简介：腹肌训练是健身训练中的重要内容之一，拥有漂亮的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍。本书将帮助爱好健身以及想要强健腹肌、打造漂亮腹部线条的男士获得理想的锻炼效果。
简介：这是一本专为孩子打造的运动指南！书中介绍了14项运动的基本运动技巧、穿着知识和运动术语，以及运动前该如何做重要的热身运动。漂亮的插图让小读者产生深入学习的热情和兴趣；分解动作将帮助中小学生轻松理解、掌握要领。帮助孩子们在实践中多注意、少出错，达到安全、规范运动的目的。还能让孩子拉近和运动的距离，体会运动带来的乐趣和体能的增长，在体育运动中增强社交和沟通能力，为健康成长助力。
简介：麻将是一项传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友一起聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多乐趣。本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、碰牌、和牌等实用技巧，并对麻将的花和型、术语和牌谱词汇进行了介绍。本书的语言通俗易懂，结合了丰富的案例，读者能够轻松理解并掌握麻将技巧，快速从菜鸟变成高手。
简介：本书为象棋初学者提供了一个系统的学习路径，从基础规则到高级战术布局，逐步引导读者掌握象棋的核心技巧。书中先介绍了棋盘布局、棋子走法和吃法，以及如何记录和判断棋局胜负。其次，深入探讨了基础技巧，如棋子协同作战和利用对手弱点，以及18种基础杀法，如钓鱼马和双马饮泉，增强读者的实战能力。书中还分析了运子、谋子、兑子和弃子等战术，帮助读者在实战中制定战略。通过讲解实用布局，如顺炮和中炮对屏风马，提升读者的开局策略。本书旨在通过系统的学习和实践，助力读者成为象棋高手。
简介：近年来，包括冰雪运动在内，中国群众运动、全民运动蓬勃发展，加上2022年举办北京冬季奥运会，中国体育领域面临良好发展机遇。体育场馆是开展体育竞技、发展体育经济和体育产业的重要物质载体，当前也面临市场需求增加、国家政策利好等良好发展机遇。本书包括总报告、建设运营篇、专题篇、案例篇、附录五个部分，立足中国体育场馆发展，从体育场馆建设、运营管理、业态、社会需求、政策工具等多角度出发，分析当前中国体育场馆领域的发展现状和发展前景、构建指标评价体系并提出发展建议。
简介：郑龙：教练，我也想打篮球！安西：郑龙同学，你是我见过最有天赋的球员！无论是球技还是比赛的阅读能力，你都是职业级水准！湘北以后就交给你指导了，我也就能静下心来，安心的养病了。赤木：郑龙学弟，晴子以后就拜托你多照顾了。樱木：臭阿龙，又抢我的风头！流川：郑龙，总有一天，我一定会击败你的。三井：这个臭小子！居然抢我台词。。。宫城：这个家伙，长得比我高也就算了，速度还比我快！还有天理吗？木暮：郑龙，很庆幸你能加入我们篮球部！今年我们称霸全国，也许不再是一句空头口号了。晴子：对不起，樱木，我心里喜欢的人，是郑龙同学！彩子：噢！天哪，这个中国留学生，又开始秀操作了。。。
简介：当一个来自2024年的失败富二代，在宿醉中惊醒，发现自己回到了2009年的洛杉矶。这一年，斯蒂芬·库里还被讥讽为“玻璃脚踝”，詹姆斯·哈登的胡子还未长满，保罗·乔治尚未崭露头角，科怀·伦纳德只是个沉默寡言的高中生。这一年，联盟的聚光灯属于科比的湖人王朝和即将抱团的热火三巨头。而他，林峰，一个坐拥亿万家财，却在前世把一切挥霍殆尽的败家子，这一次，选择了一条截然不同的道路。手握未来十五年的记忆，他就是行走在人间的“篮球上帝”！“用状元签换榜眼和探花？他疯了！”“交易来一堆角色球员，清理掉所有明星？他要摆烂！”“用乐透签去选一个连联合试训都没参加的无名小卒？这是洗钱！”在全世界的嘲笑和质疑声中，林峰收购了联盟最烂的球队——洛杉矶快船，开始了自己“逆天改命”的神级操盘。当斯蒂芬·库里、詹姆斯·哈登、保罗·乔治、科怀·伦纳德、德雷蒙德·格林……这些未来的MVP和王朝基石，一个个不可思议地汇聚于天使之城的另一面时，整个世界都为之颤抖！紫金湖人的光芒渐渐暗淡，热火三巨头的野心被无情碾碎。一个前所未有的恐怖战舰，在洛杉矶冉冉升起！
简介：喜欢足球的沈策重生到2008年了！这个年代的足坛是激情的.穆里尼奥在亚平宁誓死登顶欧洲.瓜迪奥拉的梦三巴萨已经成型.我们的主角……什么？主角才8岁？还是00后？……福登：“什么？谁说我是曼城太子？你们听哪个假媒体说的？他们对这句话负责吗？”曼城的太子只能是沈策.
简介：主角冰泉穿越到了蓝色监狱的世界，在这里他将完全发挥自己的足球天赋成为蓝色监狱中最强的怪物
简介：无系统弗格森退休是曼联衰落的开始，也未必。安宏辉携带十年后的足球理念拯救曼联！新闻发布会这么狠吗？三德子买个人这么难吗？友谊赛就提巴萨？社区盾杯只打英甲球队？
简介：本书辑录四类易筋经，共有15种练法。$$第一类少林易筋经，4种练法：少林达摩十二式易筋经、少林韦驮十四式易筋经、南少林金刚十八式易筋经、少林养生八段易筋经。$$第二类峨眉易筋经，6种练法：峨眉青城二十四式易筋经、峨眉黄林七盘易筋经、峨眉僧门十三式易筋经、峨眉杜门八大劲易筋经、峨眉洪门十二把易筋经、峨眉会门龙虎劲易筋经。$$第三类武当易筋经，1种练法：武当内功易筋经。$$第四类秘宗易筋经，4种练法：秘传攥拳易筋经、南派豹式易筋经、熊氏世传十四式易筋经、古传二十四式易筋经。
简介：桥牌技巧往往与数学有关，打桥牌的每个环节都涉及概率问题，诸如如何选择合理定约、怎样优选打牌路线、如何综合利用各种成功因素等都与桥牌概率有关。要打好桥牌不仅要具有实战经验，而且要懂得桥牌概率的基础知识，这样才能不断提高桥技水平。我国开展桥牌活动的时间不长，对桥牌概率还缺乏认识和研究，《桥牌概率巧运用》的目的是向读者介绍桥牌概率的一些基础知识，并辅以典型牌例，使读者能从中得到启发，并在实战中成功地运用。
简介：《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作，从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频，扫二维码即可免费观看，是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
简介：本书主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章，包括15章内容，分别为：第一章营养物质的消化与吸收；第二章能量——运动与营养的基础；第三章碳水化合物——最有效的能源物质；第四章蛋白质——赖以生存的营养素；第五章脂类——储存能量的最佳形式；第六章矿物质——生命的骨架；第七章维生素——维系生命的物质；第八章运动健身的一般原理；第九章运动健身的合理营养；第十章营养补充与运动能力；第十一章不同健身运动的营养特点；第十二章儿童少年体育锻炼与营养；第十三章女性健身运动与营养；第十四章老年人群的运动与营养；第十五章体重管理的运动营养。书中在附录部分增加中国居民膳食指南、膳食宝塔内容和中居民膳食参考摄入量，以便于读者参考。
简介：《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对200余种攻击、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法进行了详细讲解。最后，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》介绍了针对不同身体条件、身体素质特点及流派的MMA运动员的战术安排方法。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员，都能从《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》中获益。
简介：迈克尔乔丹评价张元：他毁了我的三连冠，但我不怪他真的。是他逼出了最强的我。帕特-莱利：他开启了新的篮球时代，是篮球的先锋实验者杰里-韦斯特：他抢了属于我的位置，但我对他的评价就是一个字“牛”阿伦-艾弗森：我是他忠实的粉丝，原因为他打一生的篮...
简介：“我从未见过像您这么全面的球员，您甚至有时候还能客串门将，不知道是不是我眼花，我总能在您身上看到其他球员的影子”“哪里哪里，不是说罗纳尔多来做节目吗？我还想着跟他换一件球衣呢！”这是一个靠着换取球衣获取能力闯荡足坛的故事。别惹我啊！小心我画个圈圈诅咒你，看我的存在感商店，怎么整你。【说明：您的曾曾曾...孙子通过穿梭时空，给您寄送了一份超级球衣系统，带你走上足球巅峰之路。】
简介：《中华武术》在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。《中华武术》能为弘扬中华五千年优秀传统文化、增强各民族团结、构建社会主义和谐社会尽一份绵薄之力，也坚信我们的中华民族一定能够早日实现伟大复兴！
简介：这个方法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员、跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论选择步行、慢跑、游泳、自行车、跳绳、划水、球类运动等等，MAF训练法都是你的必备选择。用这个方法锻炼，轻松、无伤。跑圈人戏称之“龟速减肥跑”，说这是减脂的安全选择。zui适宜新手的跑步训练法，唯一一个让你每年都能达到zui佳状态的训练方法。跑圈盛传的“大书”，堪比《跑步圣经》的耐力运动员圣经，曾被评为“年度zui佳铁人三项训练法”。《中国马拉松·领跑者》杂志出版人、《篮球报》总编辑谭杰领衔翻译；爱燃烧创始人kaka，跑步爱好者、百度maf180吧吧主孤星大人，知名耐力跑者、约跑族创始人高妙桂，马拉松赛评专栏作者秦学广，知名微博跑步博主@跑步教不是邪教，超级马拉松跑者覃俊平，6届夏威夷铁人三项赛冠军马克·艾伦，畅销书《天生就会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔，新浪跑步、网易跑步、乐视跑步、中国马拉松·领跑者、悦跑圈、跑步圣经网、跑步学院、跑步者说、慧跑、跑步圣经、跑步吧、爱燃烧、6628运动社群、爱动人等联袂推荐！湛庐文化出品。
简介：屌丝中年穿越到1997年的足球小将身上，从征战世界杯预选赛开始，一步步登顶世界杯。
简介：22年卡塔尔世界杯结束，当梅西举起大力神杯的那一刻，C罗知道一切已经结束了，如果自己能够再年轻四岁。。。华夏轮回科研室，当助手小白兴奋地拿着一瓶试剂盒递到蔡主任面前，兴奋地道：“成功了，刚在白兔身上实验已经完成，白兔的生命体征至少年轻了一年，如果加大剂量换算到人类身上。。。”西班牙马德里的山顶别墅，一个健壮犹如机器人的男子一脸炙热地从蔡主任手中接过试剂，眼神中满是坚毅，一切还没结束，我还会回来！
简介：本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。
简介：我将是这世界足坛新的传奇
简介：《山西大学体育人文社会学系列文丛：中国健身私人教练员职业生涯设计》力争做到内容丰富翔实、语言通俗易懂、说理透彻，应该说是我国现代商业健身房健身私人教练员职业生涯提升的经典读本，也是现代商业健身房对于健身私人教练员的“岗前和在岗”职业培训以及我国高等院校国民健身服务课程必修的精品理论专著。
简介：跆拳道运动入门教程是跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺为跆拳道初学者编写的入门用书。共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频，助力读者进一步提高学习效率。
简介：《体育与健康课程标准（实验稿）》的推出，标志着我国的体育课程改革进入到了一个关键的时期。体育新课程在部分地区实施以来，广大体育教师在教学实践中遇到了诸多问题，直接影响了课程实施效果。具体表现为教师们对体育新课程的理念理解还存在一定的偏差，在教学实践中出现了无章可循的现象。
简介：《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划，并对日常的营养策略做了详细阐释，教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。当年，刚走进健身房的作者叔贵，曾踩过很多“雷”，掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来，与大家分享。希望刚开始健身的你，能少走一些弯路。
简介：重生科怀伦纳德，带领中国国家队崛起
简介：“青少年身体训练动作指导丛书”共8册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助青少年进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，《青少年身体训练动作手册：哑铃训练》提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
简介：易筋经乃武林绝学，威名远扬。甘凤池易筋经更是绝中之绝，“虽绵弱之身，亦可易为金石之体”；“筋骨舒畅，精神饱满，百病不生，身体强健，克享遐龄，效验若此”；“久久加功，并指可贯牛腹，侧掌可断牛头，擎拳可碎虎脑，神勇无匹……”甘凤池易筋经，一种罕见的易筋经秘功，宗归少林南派。据传来自清代“江南大侠”甘凤池，“凤池，江南江宁人，为天下拳棍名师，拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙，易筋经劲，身如铁石，臂力千斤，手能破坚……”
简介：本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巅峰。
简介：仙人指路布局，它的战术灵活性较高，具有刚柔含蓄的特点，并蕴藏着能攻善守的强大威力，可以在细腻的运子中，出其不意地夺先驭势；它又能够根据战略上的需求，变化成不同的形式，去争取攻击形势，创造出理想的战斗条件。鉴于这种布局的优越性，加强深入的研究，更显得非常必要。
简介：掼蛋入门比较容易，但是要想打得好、打得精、能获胜则并非易事，需要不断学习和努力实践，更不能缺少高阶实战技能和配合技巧的诀窍。本书作者将从事掼蛋相关工作20余年的丰富经验进行了汇总，通过掼蛋常识篇、掼蛋入门篇、掼蛋精通篇三部分内容，从掼蛋的基础知识、术语、牌型、基本规则入手，循序渐进逐步过渡到配合的技巧、使用炸弹的技巧、进攻牌的技巧、防守牌的技巧、记牌的技巧、减少失误的技巧等诸多方面，并辅以大量实战牌例和30余个讲解视频，360度全方位为读者解读了掼蛋的入门方法和牌技提升策略。
简介：柔道不仅是极佳的强身健体的体育项目，也能锻炼人的心智。本书提供的是关于柔道的基础知识以及一些经过验证切实有效的练习技巧，希望能够帮助对柔道有兴趣的初学者入门。
简介：迄今为止最欢乐的跑步手册！给菜鸟跑者最有料的“常识”，给资深跑者最欢乐的“领悟”！从每位跑者都会困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步时有屁怎么放？”到跑步劲曲推荐，再到独具特色的“尿尿坐标系”，每条守则短小精悍、却不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑与烦恼。
简介：本操集太极拳、拳击、瑜伽、搏击、禅道、体操、韵律操、深呼吸等东西方多种体育项目的元素和精华于一体，能够使身体各个关节和部位得到强化训练。通过心率、呼吸的搭配，将人体各个关节和部位调动起来，既能锻炼有氧和力量体适能，也能提升身体的协调和柔韧性。10分钟的练习能够使身体的各个关节和部位得到强化训练，高强度的节奏和舒缓的东方养生放松体系一张一弛，阴阳协调。既锻炼了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正气”（也即现代医学所讲的免疫力），从而达到身心统一。本套操分为四个部分，包括：热身、动态拉伸、高强度间歇训练（HIIT）和放松（含静态拉伸）。短短10分钟的训练就可以达到60分钟有氧和无氧交叉训练的良好效果，激活你的免疫力！
简介：提起中国足球，人们既爱又恨。爱的是足球运动的魅力，中国足球人屡败屡战锲而不舍的精神。恨的是自蹴鞠这一足球形式在中国发明以来，中国人在足球世界舞台上就一直不被人待见。个中原因，众说纷纭。$$《足球是圆的还是方的：中国足球发展与改革行业报告》是一批喜欢体育、爱好足球的所谓体育专业人士，站在自己对体育专业认识和理解的立场，对中国足球自上个世纪90年代以来的改革与发展进行的思考。这些思考以体育原理、行为科学、教学理论、社会经济发展规律、管理理论为基础，将最新运动科学研究成果和第一手的调查数据相结合，告诉人们，足球运动在一国的发展有其内在的规律可循，职业足球的发展可以科学地把握。看完此书，人们似乎可以领悟到中国足球艰难曲折的背后是社会发展的脉络。$$该书由六章组成。第一章“又大又圆--憧憬中的中国足球”，开门见山总结了中国足球改革的成果与经验，人们对中国足球的希望与期待。第二章“危机重重--现实中的中国足球”，指出了中国足球改革与发展中的困境危机以及这种困境危机背后的原因。第三章“职业化推进--西方路与中国路”，告诉我们，西方职业体育的发展有其经济、社会和文化的传统，职业体育对运动项目有着自己的选择，中国体育职业化不能脱离经济社会文化的发展而孤独前行。第四章“力量与希望--未来的中国足球”，介绍党和政府、社会和民众、专业足球人和业余爱好者对中国足球的关心和期待、投入和反思，试图点燃中国足球未来的希望之火。第五章“职业联赛--再次撑起改革大旗”，分析了职业联赛对中国体育、中国足球的意义和作用，职业俱乐部和国家队的利益与博弈，职业俱乐部建设的系统设计。第六章“陕乐奔跑--娃娃足球与足球娃娃”，记述了娃娃足球的希望与失望，鼎盛与衰亡，提出了足球娃娃的期盼和给足球娃娃怎样的一片天空。
简介：《一招制敌搏击术》是作者根据多年来从事搏击教学、训练工作的心得，吸取中华武术精华，借鉴国外搏击训练经验，博采众长，针对现实生活中犯罪嫌疑人实施人身伤害的各种方式、手段，编写而成的一招制?的实用技法，招法多变、攻防兼备、动作精炼、练习方便，主要为公安、武警、军队、保安等执法人员提供参考。所有合法公民也可以用来进行防身自卫、抗暴制暴、维护正义。
简介：太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的。本书共分为五个部分，既有太极运动的三大基本学说、太极拳的相关基础理论、太极拳法要旨、健康养生功法等理论内容，让读者对太极运动、太极拳有一个大概的了解，同时从实践出发，以较大篇幅一一阐释了孙式太极拳的具体招式，列出动作要点。是适宜初学者阅读的入门读物。
简介：本书是世界知名高尔夫教练温高力多年执教经验的总结。书中涵盖了高尔夫运动的简介、高尔夫球具的使用，挥杆、推杆、切球、劈球、沙坑杆等高尔夫基本技术动作的讲解，以及下场准备、困难球处理等内容。全书通过分步骤图解的方式，帮助初次接触高尔夫运动的读者快速掌握高尔夫的基本知识和技术，是一本实用性强的高尔夫入门指南。
简介：一个曾击败过全国高中篮球联赛北区新人王的少年，他天赋过人，球技高超，却不曾有人知晓。十六岁的庄宇，就像是尘土中的明珠。直到一场新生班级赛的到来，他开始绽放出属于自己的耀眼光芒....一朝尘尽光生，照破山河万朵！
简介：97岁，死劫余生！告别焦虑，钝感力拉满的爷式篮球。NBA金手指，通天代。“感觉NBA也就那么回事……没什么了不起的……”“我有一个梦想，CBA才是我灵魂的归宿。”
简介：本书系统讲解人一生中动作发展及动作技能的变化。全书分为六个部分：第一部分导论，介绍纽厄尔限制模型及相关理论；第二部分分析动作技能发展的序列与过程；第三部分探讨身体的发育与衰老；第四部分关注健康体能的发展，包括心肺耐力、力量和柔韧性的变化，及其与体重、动作能力发展的相互影响；第五部分阐述知觉与动作的关系及感觉-知觉的发展；第六部分讨论动作发展中的社会、文化及心理限制，并介绍如何将改变限制的方法应用于实践。本书适用于体育教师优化教学，为健康科学从业者提供动作观察工具，也可帮助家长促进儿童动作健康发展。
简介：围棋对杀二选一从入门到精通是由少儿围棋教育专家、职业五段棋手赵守洵专为围棋初学者创作。本书按照对杀的思维逻辑，分别介绍了如何找到对杀目标、如何延气与紧气，以及收气的要点。内容涵盖从围棋入门到业余1级所需要掌握的大部分对杀知识。本书的题目难度循序渐进，讲解层层推进，以抽丝剥茧的方式为读者梳理出清晰的解题思路，能够引发思考，开拓思路，帮助读者获得举一反三的学习效果，有效提升棋艺。
简介：《高强度训练宝典（修订版）》在解析高强度训练概念的基础上，对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释，并通过真人示范图解的形式，针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外，《高强度训练宝典（修订版）》针对不同水平的锻炼者，提供了训练的简易选项和进阶选项，以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案，旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全、高效的高强度训练，并在训练中不断地挑战和提升自己的身体能力。
简介：本书详细介绍了象棋7个兵种的走子、吃子规则，全书以“布局—杀法—战术”的形式，按照一步杀、两步杀的难度，分阶段授课。为方便儿童学习和理解，本书配有卡通插画和象棋故事。书中的阶段性测试题和综合练习，可及时巩固所学知识。本书是较为系统的儿童象棋入门教材，非常适合零基础儿童，亦可作为象棋教师的参考用书。
简介：从中庸走向张扬，一个由球员变成球王的故事，一个由男孩变成男人的故事。
简介：本套书，集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成，分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套，对围棋进行全方位讲解，将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通，逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序，可以帮助读者快速掌握实用官子技巧，提高棋艺水平。
简介：《新编健身气功的理论构建》拟在辩证唯物主义世界观和方法论的理论指导下，在党的全面建设小康社会的宏伟目标的指引下，把新编健身气功根植于源远流长的中国传统文化沃土中，运用现代系统科学思维，以传统中医整体生命观和现代整体医学模式为具体理论指导，把新编健身气功健身理论基础的探邃和健身机理的阐释与健身气功健身效果的实验研究相结合，对健身气功的理论构建进行思索。本研究的目的就是为健身气功的发展提供较为完善的理论依据，为科学健身观念的树立而努力。
简介：生活给了他一次机会，而他却选择重新捡起原本消失的篮球梦，苏亦辰没有金手指，对未来依然存在迷惘，只是他知道自己对篮球的热爱，他只想再奋不顾身一次，想站在曾经无法达到的高度，将手中的篮球狠狠扣进篮筐，而他的感情，又该如何抉择呢…
简介：本书主要介绍了自由式滑雪空中技巧体能训练的理论基础、自由式滑雪空中技巧运动员体能训练的实践应用两大部分。
简介：本书是一本老少皆宜的围棋入门读物，通俗易懂地向读者介绍了关于围棋的基本知识和对弈技巧。全书从棋子、棋具、胜负规则和学习方法入手，将读者带入围棋的天地，又循序渐进地将围棋的吃子、对杀、死活和战术技巧一一展现。
简介：休闲体育是人们在自由支配的时间里，通过体育运动方式，以直接或者间接的体验，满足身心需求的一种自觉自足的社会文化活动。本书从文化视角审视休闲体育，分别从文化与休闲文化概述、中西方休闲体育文化发展历程、休闲体育文化价值、休闲体育的审美文化、休闲体育环境文化、休闲体育运动项目文化、休闲体育消费文化，以及后现代思潮下的休闲体育文化等方面诠释休闲体育文化。
简介：本书为国际象棋入门类教程，包括入门基础知识、如何单杀王、残局基础、开局基本技巧、常用基本战术、中局常用战术、经典对局赏析等内容。可帮助零基础入门的读者认识国际象棋，学习棋子走法、子力价值、胜负规则、记谱和读谱等知识。之后全面讲解各种子力单独杀王的技巧，残局特定子力关系的胜负和规律，开局基本原则及主流布局体系等入门技法，帮助读者快速提升棋艺水平。
简介：本书总结了北京奥运文化遗产的特征，并对其进行了系统梳理和分类归纳，同时参照其他奥运举办城市的经验，探索切实可行的促进北京奥运文化遗产保护开发和利用的具体措施和方法。具体内容包括：从“3个奥运”到“3个北京”的历史传承与价值阐释、奥运文化遗产的主要特征及理论问题研究、往届奥运会文化遗产保护开发利用经验研究、北京奥运物质文化遗产保护开发利用研究、北京奥运非物质文化遗产保护开发利用研究、北京奥林匹克教育文化遗产保护开发利用研究、北京奥运文化遗产的挖掘对促进北京社会经济发展影响研究、北京奥运服务的成功经验对推动行业服务水平影响的研究、北京奥运会对北京市群众体育发展的影响研究等。
简介：叶问咏春拳套路完全图解是为武术爱好者设计的叶问咏春拳从入门到进阶的指导书，由叶问宗师第三代传人、武术家周光远指导及示范。《叶问咏春拳套路完全图解：小念头、寻桥、标指及木人桩》第一章介绍了咏春拳的历史起源与传承发展，第二章介绍了咏春拳的招法原理与基础身法，第三章、第四章、第五章、第六章分别展示了咏春拳的套路小念头、寻桥、标指及木人桩。从第二章开始，《叶问咏春拳套路完全图解：小念头、寻桥、标指及木人桩》以真人展示、分步图解的方式，对咏春拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
简介：梦想踢职业足球的王文浩，意外获得了传奇球星系统！什么？竟然还有一个副系统？！神探系统？！这是要场上踢球，场下也让不闲着的节奏么……
简介：作者在在原有套路的基础上创编32式简化套路。32式简化套路保持了传统的剑法，增加了大幅度的穿挂动作，增加了基本剑法的练习，为学习传统套路奠定了基础。《陈式太极剑》内容包括陈式太极剑概述，陈式太极剑32式简化套路，陈式太极剑传统套路。
简介：此书由简到深的介绍了MMA的基本技术与技巧，并且以漫画结合文字视屏，展示给读者。在开篇的时候以一篇简单易懂的作者自传简单介绍了作者的奋斗史，后面以VR加视屏等让读者大开眼界。本书囊括了几乎所有MMA的基础知识，更有MMA人气选手王冠教授独家秘籍，相信一定会让读者受益匪浅。
简介：流传于民间的太极玄门剑，是武当护山剑之一。此剑以太极阴阳哲理为指导，以太极拳法为基础。其特点在乎穴道之交合及心意合、意气合、意力合能生合劲。全书分为太极玄门剑的源流、特点、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本书在挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用。
简介：“篮球”，看似一个普通的橙色皮球，它却蕴含了无数人的梦想。在比赛之中，任何一方都在激烈的斗争！他们要的仅仅是胜利！然而，当你极度渴望胜利的时候，那么你已经向命运发起了挑战……
简介：本书收录了《基于服务外包企业职工体育需求的高校体育课程建设研究》、《中国传统体育文化在高校的应用》、《首届世界武博会对北京地区体育产业的影响研究》等文章。
简介：……教练，怎样才能进球？……用你身体的任何部位把球送进球门。……手也行吗？……嗯，可以，只要你脸大。裁判，裁判，那家伙用手把球拍进去的！陈喜：我没有，我不是，我没有看到……
简介：潜水是一项极富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。
简介：本书介绍了八段锦术，动形行气，舒筋柔骨，开泄腠理，活血通经，众邪辟除，康命安乐。八段锦是我国优秀的古传养生术。本功是国家正在大力推广的一套气功健身功，吸收了诸多八段锦练法精华，对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等，均有直接锻炼收益及保健作用。
简介：《手把手教你踢足球》是专门为广大足球爱好者所设计的入门级图书。《手把手教你踢足球》通过677幅超细致连拍步骤照片、多角度拍摄的技术动作照片、局部细节特写照片、正确错误动作对比照片等丰富的视觉表现形式，图解了一线职业足球教练员及其所带领队员的标准技术动作和训练方法。《手把手教你踢足球》从认识足球运动的场地开始，循序渐进地讲解了基础技术及其训练方法，如颠球、带球、传球、停球等，足球运动员的体能训练，如爆发力、耐力和协调力，以及针对上肢、腰部和胯部等的专项肌肉训练，到比赛规则、裁判手势和比赛阵型等实战知识，帮助读者全方位地了解足球、学习动作技巧，以及更好地应对比赛。
简介：无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是将羽毛球作为一般性的健身活动，参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循环速度，强化了心血管系统和呼吸系统的功能。《羽毛球入门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识入手，将羽毛球运动的基本动作、击球方法、步法等进行了详尽的介绍，除了入门级爱好者关注的基本技术外，还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单打战术、双打战术的实战经验。
简介：健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
简介：“儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠军担任专家顾问，旨在帮助儿童进行正确的动作练习，得到科学的锻炼指导。《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》首先介绍了拉伸训练的生理机制、分类等基础知识，并讲解了拉伸训练的运用优势及注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个拉伸训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》还提供了针对不同训练需求的11个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
简介：玩麻将作为一种广受欢迎的休闲娱乐方式，深受大众青睐，特别是在周末与节假日，人们常常会邀请亲友欢聚一堂，除了共享美食外，切磋麻将技艺也成为一项不可或缺的活动。本书专为麻将初学者及热爱者量身打造，采用直观易懂的图解形式，用通俗易懂的语言细致地阐述了麻将的基础知识、攻略和实战常用技巧。第一章深入解析了麻将的基础知识——麻将的构成元素、行牌步骤、常见的胡牌类型和常见牌型的数番方法等，为初学者打下坚实的理论基础。学习本章后，将会明明白白知道麻将怎么玩，怎么计算支付筹码。第二章详细介绍了在麻将游戏中的攻略——如何进行舍牌、吃牌、碰牌、杠牌以及听牌，学习本章的攻略后，我们将能熟练掌握玩麻将的主要技能，将会在实战中熟练运用相关技能，从知道怎么玩晋升到了会熟练地玩。第三章主要介绍麻将赢牌的常用技巧——通过舍牌、吃牌、碰牌和杠牌等一系列实战案例分析，揭示了麻将赢牌的智慧与策略。这些经过精心挑选的技巧与方法，能帮助我们快速提高麻将技能，从此成为麻将高手。
简介：高尔夫运动中的挥杆是一个极其复杂的动作，高尔夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升运动表现并降低损伤风险。本书作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验，为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导，包括灵活性训练，平衡和本体感受训练，旋转对抗和减速训练，力量训练及爆发力训练等高效练习和方案，帮助读者优化挥杆角度、提升能量转移效率、增加击球距离，从而实现更远、更准的击球，减少完成比赛所需的杆数，赢得比赛的胜利。无论对高尔夫球员、教练，还是高尔夫运动爱好者及相关专业的学生来说，《高尔夫运动解剖学（第2版）》都不容错过。
简介：本书内容包括：剑术杂谈、武当剑组合剑法、松溪秘传实战剑法、武当秘传剑术精选。
简介：重生2009，绑定足球之神系统。18岁的苏辰从诺丁汉森林正式开启自己的职业生涯。中国太阳让大家知道中国人也能立足英超；而苏辰让大家知道中国人能成为足坛巨星！国足球迷：“谢天谢地，幸好苏辰没进国足。”
简介：“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐进，分为“从入门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本进价教程。书中的知识点讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识点与课后练习一一对应，方便小朋友课后进行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
简介：这是一本面向全年龄段围棋初学者的教程，由易到难，从技法到谋篇布局，读完后，帮助读者完成对围棋世界的初步探索，也有利于后续的深入学习。全书以课程的形式输出围棋知识，易于第一次接触围棋的读者接受。内容主要包括吃子方法、死活棋形、基本定式等，难度跨度为从入门到业余初段。即使是从未接触过围棋的“小白”，也能在指引下脚踏实地，走好每一子。在形式编排上，书中每一课都穿插了“涨棋口诀”，帮助读者巧记晦涩的围棋走法和对战思路，轻松应对复杂棋局。而丰富有趣的围棋小知识和围棋小故事，也让读者在学习竞技知识之余放松身心，了解围棋的历史，掌握围棋的规则和礼仪，加深对围棋运动的理解。
简介：精选200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行讲解，为足球初学者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综合提升球员能力的战术和体能训练方法，可有效帮助球员提升整体实力。
简介：《桥牌精确叫牌法》通过大量牌例介绍了桥牌叫牌的基本技巧。这些牌例，有的来自世界桥牌名手实战，有的则是针对桥牌初学者学习中遇到的实际问题。桥牌知识分叫牌、坐庄和防守三部分，叫牌是桥牌的开始，如何开好头就成了掌握桥牌知识的关键。
简介：“数字”“体育”“营销”都可以说是近年来中国发展的热门关键词。智能手机平台、移动支付、手机社交媒体，我国在这些方面都走在了世界的前沿；中国的体育产业也在北京奥运会后经过积淀逐渐走向正轨。本书整合了全世界营销、体育营销、电子营销领域最前沿的热点和理论，将中国近年来最有代表性的数字体育营销案例介绍给大家。无论是数字体育营销从业者还是对此领域感兴趣的读者，都能从本书中得到启示和领悟。在这个领域，我们很可能在开创着历史、引领着未来，也欢迎你一起加入这趟不寻常的旅途！
简介：以为穿越过来的满级天选作为杜兰特的好兄弟且看以后的nba如何风起云涌看谁主沉浮
简介：艾伯特穿越回了1997年，一个名为勒布朗·詹姆斯的小男孩身上。作为一个来自未来的篮球爱好者，艾伯特熟知未来自己人生的走向和篮坛发展趋势，当“皇帝”重新来过，篮球世界会掀起一股何等剧烈的滔天巨浪？篮球历史又会掀开一页怎样的篇章？PS:猪脚依靠吸收对手的消极情绪提升等级（都是我不好，你其实很优秀），而且开发出了垃圾话的新形态：茶话体。（都是我不好，只有我会心疼哥哥）。
简介：本书共分七章，介绍了国际象棋入门须知；棋子的性能、用法与价值对比；常用手法和基本战术；常用杀法和战术组合；常用开局等内容。
简介：老年人太极拳教程普及48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
简介：在失去赤木、木暮，三井、宫城即将毕业的“后全国大赛时代”，在中国少年林枫的带领下，完成湘北的新老交替，并战胜强大对手，制霸全国。
简介：本书是一部生门武术专著。书中包括有生门武术渊源、生门武术（拳术、器械）经典套路、生门武术功法精选三部分。
简介：1.围棋TV创始人赵守洵作品2.赠送配套教学视频3.国内围棋名人联袂推荐聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段，教你如何开好棋局，提高围空效率，获得先机！
简介：【超级天才席卷欧洲！能接受国足的全部五星好评，无金手指成长型文章，如果你想了解更真实纯粹的足球，一定不要错过！】梦想的起点，并非豪门深院，而是同城死敌的青训营。十岁被拉玛西亚拒绝，却成为了西班牙人最大的幸运。杨明，一个为足球而生的天才，他的成长没有捷径，只有日复一日的苦练和一场又一场的比赛积累。他的武器是完美的触球、闪电般的速度、手术刀般的传球和一击致命的射门。这是一本真正的足球技术流小说，没有玄幻，只有最真实的绿茵博弈：看主角如何凭借个人能力撕裂防线！看教练如何运筹帷幄，设计针对性战术！看队友之间如何默契配合，演绎精彩传跑！18年的欧冠，他带领的西班牙人就是最强黑马。跟随世界级天才杨明的视角，体验最纯粹、最热血、最讲究战术的足球征程！
简介：本书通过对象棋三个阶段的分析与总结，细化了各个重点，通过精选的例子为读者讲解实战技巧。主要内容分为开局实战技巧、中局实战技巧和残局实战技巧，突出各自特点，使读者在欣赏精彩实例的同时，提高自己在象棋博弈各阶段的技能。本书每个实战均配有二维码，同步视频进行演示与解说，使每步落子更加清晰，如同身在对局之中，更加真实，更具欣赏价值。对于广大象棋爱好者，相信这本书既会丰富您的实战经验，也会开拓您随棋应变的思路。
简介：围棋死活题的训练是提高棋艺的必经之路，本书精选围棋“死活大师”尹航自创的死活题，难易度分为业余4段至职业一段水平，题型新颖，脑洞大开，暗藏想不到的精妙着法，
简介：《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》是关于快速伸缩复合训练的解剖学指南。全书分为9章，分别介绍了快速伸缩复合训练的生理机制、训练场地和设备、训练进阶以及涵盖全身训练的基础练习、双侧下肢练习、单侧下肢练习、上肢练习、核心力量练习、组合练习，还有损伤预防和康复的内容。书中通过一系列人体肌肉解剖图展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，读者一方面可以发展体育运动专项所需的身体力量、爆发力和速度等素质，另一方面可保持快速恢复能力与高水平的运动表现。《快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）》适合想要提升力量、爆发力和速度等水平的专业运动员，也适合希望像运动员一样高效训练的运动爱好者阅读和使用。
简介：对不起，太监了