岳晓东的小说作品

《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》是心理学专家岳晓东的经典之作，以作者在哈佛大学心理咨询中心的亲身经历为蓝本，通过10个真实心理咨询个案，揭示了现代人常见心理困境的解决之道。第一部分聚焦于爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等日常心理困惑，以及人格缺陷矫正、潜意识解析等深层心理障碍。书中以“我是全哈佛最自卑的人”“我对姐姐怀有深深的内疚”等极具张力的案例，展现心理咨询如何通过情绪宣泄、认知重构和行动干预，帮助来访者实现“自卑与超越”。第二部分创新性地引入心理督导制度，通过作者与资深督导的对话，剖析心理咨询师的成长心路，揭示“如何舞蹈于心灵之巅”的专业智慧。2023版新增5万字督导十讲，系统梳理心理咨询技术要点，并穿插哈佛校园实景与咨询室布置细节，将理论与实践完美融合。书中既有“把发霉食物从地毯下清扫出去”的生动比喻，也有对弗洛伊德精神分析、来询者中心疗法等流派的批判性应用，被誉为“心理咨询界的《活着》”。

《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询（2023版）》是哈佛大学心理学博士岳晓东结合30年从业经验创作的心理学经典著作。全书分为两大部分：**个案篇**与**督导篇**。 **个案篇**收录了作者在哈佛大学心理咨询中心处理的10个真实案例，涵盖新生适应不良、自卑情结、职业选择矛盾、家庭情感纠葛、同性恋认同等常见心理困境，以及人格缺陷矫正、潜意识解析等复杂心理障碍的治疗过程。书中以“我是全哈佛最自卑的人”“职业选择：听自己的还是听父母的”等章节为典型，通过情绪宣泄、认知重构、具体行动等步骤，展现心理咨询如何帮助来访者实现“自卑与超越”的蜕变，并融入脑科学机制解读，增强理论深度。 **督导篇**新增5万字内容，以十讲形式剖析心理咨询师的成长历程，揭示“心理督导制度”对从业者专业能力与职业心态的塑造作用。作者通过与督导的互动故事，探讨心理咨询中的“虚功”技巧、意识与无意识对话等专业议题，为读者揭开心理咨询师如何“舞蹈于心灵之巅”的奥秘。 本书语言兼具专业性与可读性，被杨澜、霍华德·加德纳等学者推荐，既是心理学爱好者的入门指南，也是从业者提升技术的案头书。

近年来，岳晓东博士一直在心理咨询和亲子教育中倡导一个理念，就是梳理好来访者或当事人生活中的里程碑事件。也就是说，咨询师在与来访者的交流中，要不断发现并梳理来访者生活经历中的有利事件，以挖掘其优势人格和成功体验，使得来访者对自己的人生有更积极的解读。换言之，你讲述你的故事，我给你新的解读。你原来觉得自己的人生很灰暗，我向你证明，你的人生其实也很光辉。岳晓东老师以他自己的成长故事为线索，引导家长寻找你自己、你孩子，或你来访者人生经历中的类似事件，加以积极的解读和利用，并给出了颇具现实指导性的建议和方法。此书不仅是写给心理学同行们看的，更是写给广大的家长和青少年朋友看的，大家能从这本书中不断反思自身的成长，对孩子和自己将有更加清醒的认知。本书涉及的心理学问题在青少年的成长当中十分普遍，了解好青少年的心理，是与他们有效沟通的关键。

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。

哈佛大学心理学博士岳晓东，通过对自己发展时期关键点的自我分析与经验总结，从专业的心理学角度，以诚挚的情感，剖析和解答了：什么是真正的自信？如何修复一段关系？如何用心理学塑造自己的积极心态？并尝试教你学会：如何从危机中看到生机、如何认识并化解人际冲突、如何在欺凌中培养自尊、如何学会压力管理、如何面对误解非议、如何培养个人领导力……每个人遇到困境都可能这样想：真希望这一切都没发生，但这不是由人所决定的，你所能决定的，是你选择去做什么。无论是接纳自己心灵的探险，还是接纳生活中*发配的压力，接纳自己才能真正地走出孤独。

表面上看，黛玉是一个敏感而孤傲的人，容不得别人的轻视，因此爱使小性子；深层次看，黛玉对爱情没有安全感，一旦感觉失去宝玉的关注，就会焦虑不安；进一步看，黛玉爱情焦虑的根源是其内心深处无法克制的自卑感，为了补偿心中的自卑感，她需要不断寻求宝玉的关注和体贴。事实上，最轻视黛玉的恰恰是她自己。 尤三姐的这种刚烈人格，往往具有极强的自我意识和原则性，但容易刚烈过头，冲动之下鲁莽行事。面对柳湘莲的猜忌，她焦急、失望，甚至绝望，但她依旧不辩解、不纠缠，以极端行为血洗自己的清白。明明可以有很多选择，尤三姐却偏偏选了绝路，让人为之叹息。有时候，压力并非来自事件本身，而是人通过主观认知强化了事件的消极性。 宝钗最有力的武器，即是她周详的为人处世之道和沟通能力，这是身为贾府媳妇所必备的，也是最重要的能力，宝钗将这种能力发挥得游刃有余。宝钗识大体，做得面面俱到，不管是有意为之还是无心插柳。或许她走了最迂回的路来赢得自己的爱情，但她的选择无疑是最现实的。宝钗不是爱情的胜利者，但她在世俗婚姻中协调家庭关系、维护家庭成员的表现却是值得借鉴的。

本书讲述了古今中外各种各样的追星故事，包括从古代单纯的个人行为到现代化的商业运作。作者以心理咨询师的职业素养，运用现代心理学科学研究方法，追踪调查了追星者的人格特质及心理动机，高屋建瓴地分析了青少年追星的利弊。无论你是追星者本人还是辅导人员，本书对你都有很强的指导借鉴意义。<br />

本书从心理学的角度出发，重新审视、解读“三国”人物的行为表现。对三国时期的君主统帅、文臣谋士、武将枭雄等各方面人物，进行了人格方面的多角度深入剖析，并以相辅或相反的案例来说明人格完善的重要性，以望对现代社会中尤其是职场人士的心理完善起到以史明鉴的作用。

在当代家庭教育中，父母的陪伴常陷入“高投入低回报”的困境——孩子从乖巧的“小天使”逐渐变成叛逆的“小刺猬”。哈佛心理学博士岳晓东结合20年教育研究，提出“关键陪伴”理论，通过18种科学方法破解亲子关系密码。书中以“5小时限时工作法”“任务管理四象限”等实操案例，揭示如何通过高质量陪伴培养孩子的自律神经回路。作者独创的“脑科学+心理学”双重视角，剖析了亲子冲突背后的多巴胺机制，并给出“幽默力训练三步法”“创新思维激发游戏”等创新工具。书中穿插岳博士自身育儿经历，展现如何将理论转化为实践：从女儿沉迷游戏到成为时间管理达人，从家庭争吵到建立“家庭问题解决委员会”。每个章节均包含“关键行动清单”和“常见误区预警”，帮助家长避开“无效陪伴”的十大陷阱，最终实现从“监工式陪伴”到“成长合伙人”的质变。

《优势品格》是哈佛心理学博士岳晓东专为青少年与家长打造的成长指南，通过36个真实成长故事与心理学理论的深度融合，揭开品格培养的科学密码。书中以“里程碑事件”为脉络，直面青少年成长中的核心挑战：如何从失败中淬炼毅力？如何在人际冲突中升华友谊？如何在校园欺凌中坚守自尊？如何在褒贬不一的评价中平衡自我认知？每个章节均搭配经典心理学研究与脑科学实验，将抽象理论转化为可操作的实践方法。例如，“家有‘三机’好处多”通过案例解析主动性培养策略，“妈妈，您听我说”深入探讨亲子逆反行为的心理机制，而“给孩子需要的帮助”则提供陪伴式教育的实操框架。本书不仅是一本青少年自主成长的“心灵工具书”，更是一本亲子共读的“沟通桥梁”，帮助家长理解孩子的心血来潮、反叛心理，并引导其修正行为。书中贯穿“优势视角”理念，强调从挫折中挖掘潜能，用科学方法为青少年奠定一生幸福与成功的底层逻辑。

著名心理学家、心理学经典畅销书《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》作者岳晓东博士十年磨一剑，40年心理咨询经验精华，呕心沥血之作。本书将围绕心理咨询师基本功，深入分析各基本功要点，结合操作性技术讲解，理论联系实际，使得心理咨询活学活用。本书针对中国大陆心理咨询师之三级和二级咨询师培训缺乏基本功培训的问题，根据中国的国情而写作此书，有很大的针对性和指导性，全面分析心理咨询基本功技术，教你如何成为一名合格的心理咨询师。适用读者：心理咨询师、初学心理学入门人士、院校研究生、大中专学生、心理爱好者。